葡萄干

它们是一种很好的能量来源，因为它们含有重要水平的快速吸收的碳水化合物，包括果糖.

他们有维生素E，A，B1，B2的重要水平，这有助于降低心血管风险.

它们含钾量高，钠含量低，有利于通过调节血压来改善循环系统。 因此，它是高血压患者的有益食物，有助于调节体液，甚至可以帮助预防风湿性疾病或关节炎.