pasas

Son una gran fuente de energía, ya que contienen niveles importantes de carbohidratos de rápida absorción, incluida la fructosa.

Tienen un nivel importante de vitaminas E, A, B1, B2, que ayudan a reducir el riesgo cardiovascular.

Son altos en potasio y con bajos niveles de sodio, que ayudan a mejorar el sistema circulatorio, mediante la regulación de la presión arterial. Por lo tanto, es un alimento beneficioso para las personas que sufren de hipertensión, ayudan a regular los fluidos corporales e incluso pueden ayudar a prevenir las enfermedades reumáticas o la artritis.